20.-22.November 2020

November-Wohlfühlzeit

Ein Retreat für Mütter

- in der fränkischen Schweiz -

Der November mit seinen nebligen, oft regnerischen und immer kürzer werdenden Tagen lädt dazu ein, uns ein wohliges Nest zu bauen. Zur Ruhe zu kommen, aufzutanken und uns Zeit zu nehmen, in der dunkleren Jahreszeit anzukommen und uns einzustimmen auf die kommenden Wochen

.

Als Mütter sind wir auf vielen unterschiedlichen Ebenen gefordert und laufen die meiste Zeit auf Hochtouren. Da ist es gut, sich immer wieder bewusst Pausen zu gönnen. Sich zu belohnen, sich selbst Gutes zu tun. Zeit nur für sich. Als Mutter und als Frau. Das wirkt sich auch positiv auf die Familie aus. 

Wir wollen diese Pause auch zu nutzen für Innenschau und Reflektion. Um zu schauen und zu spüren, ob der Kurs noch stimmt, auf dem wir unterwegs sind.

Dafür werden wir das Jahr ein wenig Revue passieren lassen, liebevoll und ehrlich mit uns selbst sein, voller Wertschätzung die persönliche Ernte einholen.

„Was ist mir in diesem Jahr zugewachsen?

Was habe ich entwickelt, geleistet, geschafft? Was ist mir vielleicht nicht so gelungen?

Was will ich abschließen, loslassen, nicht mit auf meine weitere Lebensreise nehmen?“

Und vor allem aber auch:

„Wovon möchte ich mehr in meinem Leben lebendig werden lassen?“

Eingebettet in die wunderschöne Natur der fränkischen Schweiz werden wir in einem gemütlichen Ferienhaus wohnen.

Je nach Wetterlage werden wir viel Zeit draußen verbringen, um uns die Weisheit und Energie der Natur zur Seite zu holen. 

 

Meditationen, Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und kreatives Gestalten werden uns durch das Wochenende begleiten. Bewegung und Körperübungen runden das Programm ab. 

Frühbucherrabatt 390,- €

ab 1.9.2020 440,- €

Seminarzeiten:

Fr 16.00 bis So 16.00 Uhr

Im Preis inbegriffen sind Vollverpflegung (vegan, vegetarisch), Unterkunft im Mehrbettzimmer, Einzelzimmer auf Anfrage

Verlängerung bis Mo oder Di möglich

ein OnlineCoaching etwa 2 - 6 Wochen nach dem Retreat

nähere Infos:

annahupe@web.de

15.-18. April 2021

Lass Deine Stimme erklingen und deine Farben leuchten

Ein Retreat zum Erwecken deiner Frühlingsenergie

- im Schwarzwald -

Im Frühling, wenn die Natur wieder zum Leben erwacht, wenn sie alle Energien aufbringt, um neu zu erblühen, wollen wir uns gemeinsam aufmachen, uns mit dieser Frühlingsenergie zu verbinden.

Welche Töne schlummern in uns und können aus dem (Winter-)schlaf geweckt werden?

Wollen endlich aus uns heraus?

Erst leise, vorsichtig, vielleicht noch etwas rau und krächzend,  dann immer klarer und mutiger? 

 

Und welche Farben will ich in meinem Leben zum Erblühen bringen?  

Welche Farben, Bewegungen, Formen, die ich vielleicht nie zu malen wagte?

 

Dieses Seminar wird eine kreative Klang-Farben-Sinnen-Reise, auf der wir uns tief mit der Natur um uns herum, aber vor allem auch mit unserer eigenen Natur über unseren Körper, unsere Töne, unsere Sinne und Kreativität verbinden.

 

Wir arbeiten angelehnt an zwei Konzepte, die ich während meiner Zeit in Finnland kennen- und lieben lernen durfte.  Das Konzept des luontolaulu (Naturgesang), sowie des värikylpy (Farbenbad).

Du brauchst für dieses Seminar keine Vorerfahrung im Singen zu haben oder besondere Fähigkeiten im Malen zu haben.

Es geht um ein neugierig freies Sich-Ausprobieren, Neu-Entdecken, Herantasten  und Ausprobieren neuer Töne, neuer Klänge, neuer sinnlicher Malerfahrungen.

Es geht um den Prozess, das Erleben und nicht um ein künstlerisches Ergebnis.

 

Und  ich verspreche dir: In dir schlummert so viel mehr als du denkst.

 

Der Frühling ist ein wunderbarer Zeitpunkt, es ins Leben zu rufen (oder zu singen) und sein Wachsen zu bestaunen.  

Frühbucherrabatt 375,-€

ab 1.1.2021 425,- €

Verlängerungstag möglich

plus Unterkunft und Verpflegung im Wandelhaus ca 175,- €

Seminarzeiten:

Do 17.00 bis So 13.00 Uhr

Im Preis inbegriffen Seminar- und Materialkosten, ein OnlineCoaching etwa vier Wochen nach dem Retreat

nähere Infos:

annahupe@web.de

Juni 2021

Die Fülle des Sommers leben

            Ein Retreat für Frauen

                - in Finnland -

Die Zeit vor Mittsommer in Finnland, wenn ein Tag länger ist als der vorherige und schier kein Ende nimmt, ist besonders magisch und kraftvoll.

Wenn das ganze Land, seine Menschen und die Natur in tiefen, satten Zügen die Energie der Sonne, des Lichts, des Sommers atmet.

Wenn die Luft voller Leben und die Pflanzen voller Saft sind, ist wie geschaffen dafür, sich mit dieser Energie zu verbinden, tief einzutauchen in die Natur und die eigenen inneren Kraft- und Schöpferquellen zu aktivieren und zu nähren.

 

Der genaue Ort und Datum stehen noch nicht fest. Nähere Infos in den nächsten Wochen. Bei Interesse und Terminwunsch bitte Kontakt aufnehmen.

nähere Infos:

annahupe@web.de