Mindful May – Online Retreat

Beschreibung

Ein einmonatiges Online‑Retreat für mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und Verbundenheit. Mit täglichen Audio‑Impulsen, Live‑Terminen und sanfter Begleitung durch den Alltag. Ablauf: Über den gesamten Monat Mai erhältst du 28 achtsame Audio‑Impulse, die dir täglich kleine Pausen im Alltag ermöglichen. Diese Impulse kommen direkt auf dein Handy und sind so gestaltet, dass sie sich leicht in dein Leben integrieren lassen – egal, ob morgens, zwischendurch oder abends. Der Retreat‑Rahmen wird durch drei gemeinsame Online‑Treffen gehalten: - Check‑In (04.05., 20:00 Uhr): Ankommen, Einführung in den Mindful May und den Inner Turtle Walk - Online‑Picknick (18.05., 20:00 Uhr): Austausch, Vertiefung und gemeinsames Innehalten - Check‑Out (29.05., 20:00 Uhr): Abschluss, Integration und Ausblick Zusätzlich gibt es eine begleitete WhatsApp‑Gruppe für alle, die sich austauschen möchten. Dort kannst du Erfahrungen teilen, Fragen stellen und dich verbunden fühlen. Die Teilnahme an der Gruppe ist freiwillig. Als Geschenk ist außerdem ein zusätzlicher Termin „Calm & Connect“ vor Ort im Preis enthalten. Was dich inhaltlich erwartet: - mehr innere Ruhe und ein bewussterer Umgang mit Stress - Stärkung von Selbstfürsorge, Mitgefühl und emotionaler Balance - bessere Wahrnehmung für die kleinen, nährenden Momente im Alltag - sanfte Impulse zur Integration von Achtsamkeit in dein tägliches Leben Der Fokus liegt nicht auf „mehr tun“, sondern auf bewusstem Sein – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo. Kosten & Buchung - Regulärer Preis: 145 € - Osterspezial: 125 € - Wiederholer:innen (Teilnahme im letzten Jahr): 50 % Ermäßigung - Ratenzahlung ist auf Wunsch möglich Im Preis enthalten: - 28 Audio‑Impulse (Abruf auf dem Handy) - 3 Live‑Online‑Treffen inkl. Aufzeichnungen der Impulse - begleitete WhatsApp‑Gruppe (freiwillige Teilnahme) - 1 zusätzlicher Termin Calm & Connect vor Ort