Lehn dich zurück und beobachte einfach mal für ein Weile das im Wind tanzende Farnblatt.

Welche Grünfarbschattierungen kannst du entdecken? Betrachte  auch einmal voller Neugier die Form der Blätter.

Wo mögen deine Augen am Liebsten verweilen? Was passiert mit dir, wenn du so versinkst in die Beobachtung?

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In der grünen Auszeit verbinden wir uns mit der Natur und unserem Körper auf entspannende und gleichzeitig energetisierende Art und Weise. Diese Art der Entspannung und dse Auftankens in der Natur ist besonders nachhaltig. 

Dies geschieht durch verschiedene Einladungen / Übungen und wird unterstützt durch die heilenden Kräfte des Waldes, wie zum Beispiel besonderen Duftstoffen, die die Bäume ausströmen, den Terpenen.

Sie...

• aktivierten unsere Abwehrzellen

• stärken das Immunsystem und

• senken unsere Stresshormone

• regulieren das Herz-Kreislauf-System

• unterstützen unsere Atemorgane

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Zusätzlich steht jede grüne Auszeit unter einem kleinen

Motto, dem wir uns auf unterschiedliche Art und Weise

nähern. So tankst du nicht nur auf, sondern lernst viele

neue Möglichkeiten kennen, dein Leben zu bereichern  

und deine Verbindung zur Natur zu stärken.

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Zum Einsatz kommen Übungen aus den Bereichen Achtsamkeitstraining, Atemmeditation, Naturcoaching, Metsämieli (finnisch: Waldbewusstsein)

Meine Art zu begleiten im Wald ist geprägt von einer ganz hohen Flexibilität, da mir wichtig ist, das Angebot in tiefer Verbindung mit der Natur, dem Wetter, den Bedingungen und den Teilnehmerinnen individuell entstehen zu lassen. 

Ich gehe mit kleinen Gruppen in den Wald. Die Teilnehmerzahl ist auf max 8 begrenzt. Ab zwei vollzahlenden Personen findet das Angebot statt. 

Wir gehen tatsächlich auch abseits der Wege, daher ist mir besonders wichtig, sehr achtsam unterwegs zu sein. 

Je nach Wetter finden die Angebote in unterschiedlichen Waldstücken rund um Igensdorf und Umgebung statt. Der genaue Startplatz wird einen Tag vorher bekanntgegeben.

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Termine: 

zu den Terminen des ganzheitlichen Augentrainings in der Natur geht es hier lang.
 

 

Herbstflüsterei

Im Herbst, wenn die Blätter sich bunt färben, die Luft würzigfrisch wird und das Licht weicher, lade ich dich auf eine besonderen nachmittaglichen Waldauszeit am Lindelberg ein. Du wirst die Magie des herbstlichen Morgenwaldes auf eine besonders tiefgehende und erfrischend inspirierende Art und Weise erleben. Lass dich verzaubern vom herbstlichen Blätterwald in Kombination mit besonderen Übungen aus Achtsamkeit, Atemarbeit und Selbsterfahrung. 

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Sa, 11.10. 14  - 17 Uhr   34,- € 

Der genaue Treffpunkt wird noch bekannt gegeben.  

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Achtsamkeit im Obstgarten

Komm mit mir und der Bäuerin vom Obsthof Fahner mit in einen ihrer Obstgärten und genieße mit allen Sinnen die  herbstliche Atmosphäre. Verschiedene Achtsamkeitsübungen laden dich ein, dich dem Zauber der Obstbäume auf besondere Weise zu nähern. 

 

So, 19.10. 14 - 16 Uhr 22,- €

Der genaue Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben. 

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Rückmeldung von Teilnehmerinnen:

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"Der gestrige Abend mit dir war so voller Wärme, Entspannung und Kraft und hat wirklich gut getan. Danke für dein tolles Angebot, deine Arbeit ist so wertvoll!"

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"Danke vielmals für das Erleben mit dir zusammen im Wald. Das hat tiefe Eindrücke bei mir hinterlassen."

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"Ich war schon immer viel in der Natur unterwegs und hab mich schon immer sehr mit ihr verbunden gefühlt. Dass diese Verbindung jedoch bei der grünen Auszeit noch mal auf so eine andere Art und Weise intensiver fühlbar wurde, das hat mich selbst überrascht und lässt mich unglaublich dankbar zurück. Ich komme wieder!"

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"Liebe Anna, die Zeit mit dir im Wald war Balsam für die Seele.
So leicht und frei und glücklich hab ich mich gefühlt.
Hab 1000 Dank für dieses Geschenk!"

 

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