Lehn dich zurück und beobachte einfach mal für ein Weile das im Wind tanzende Farnblatt.

Welche Grünfarbschattierungen kannst du entdecken? Betrachte  auch einmal voller Neugier die Form der Blätter.

Wo mögen deine Augen am Liebsten verweilen? Was passiert mit dir, wenn du so versinkst in die Beobachtung?

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In der grünen Auszeit verbinden wir uns mit der Natur und unserem Körper auf entspannende und gleichzeitig energetisierende Art und Weise. Diese Art der Entspannung und dse Auftankens in der Natur ist besonders nachhaltig. 

Dies geschieht durch verschiedene Einladungen / Übungen und wird unterstützt durch die heilenden Kräfte des Waldes, wie zum Beispiel besonderen Duftstoffen, die die Bäume ausströmen, den Terpenen.

Sie...

• aktivierten unsere Abwehrzellen

• stärken das Immunsystem und

• senken unsere Stresshormone

• regulieren das Herz-Kreislauf-System

• unterstützen unsere Atemorgane

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Zusätzlich steht jede grüne Auszeit unter einem kleinen

Motto, dem wir uns auf unterschiedliche Art und Weise

nähern. So tankst du nicht nur auf, sondern lernst viele

neue Möglichkeiten kennen, dein Leben zu bereichern.

Und deine Verbindung zur Natur zu stärken.

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Termine:

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Ganzheitliches Augentraining:

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Beim ganzheitlichen Augentraining nutzen wir die wohltuende Atmosphäre der Natur, um in einem insgesamt entspanntem Zustand unseren Augen Zuwendung und stärkende Übungen zukommen zu lassen. Schon Hildegard von Bingen wusste um die Heilkraft der Farbe Grün auf die Augen und schickte ihre Augenpatientinnen in die Natur. Dich erwartet ein kurzweiliges, tief entspannendes und inspirierendes Training. Eine Wohltat für deine Augen, deine Sehkraft und auch deine Seele.

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Termine:

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Fr, 13.09.2024 9 - 10 Uhr

Fr, 20.09.2024 9 - 10 Uhr

Fr, 04.10.2024 9 - 10 Uhr

Fr, 11.10.2024 9 - 10 Uhr

Fr, 25.10.2024 9 - 10 Uhr

weitere wöchentliche Termine - auch in Eckental ab Herbst - folgen

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Treffpunkt: Grundschule Igensdorf

Kosten: 12,- € pro Person

5-er Karte: 50,- statt 60,- €

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Achtsamkeit im Obstgarten:

Nähere Infos und Termine dazu findest du hier

 

Morgenflüsterei:

So, 08.09.2024  6.00 - 9.00 Uhr

Wenn der Morgen erwacht - alles  noch ruhig ist und erst am Erwachen, dann machen wir uns auf in den Wald. Genießen die Stille, die Magie des Morgens. Verschiedene Achtsamkeitsübungen werden uns mit der morgendlichen Atmosphäre verbinden.

Gönn dir diese kleine Auszeit am frühen Morgen und sei gespannt, wie dieser veränderte Einstieg in den Tag über den Sonntag hin weiterwirkt.

Kinder ab 12 Jahren sind herzlich als Begleitung mit eingeladen.

Kosten: 33,- € Erwachsene, 27,- € Jugendliche

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Abendflüsterei:

Sa, 28.09.2024   18.00 - 21.00 Uhr

Der abendliche Wald hat einen besonderen Zauber.

Während das eine in den Hintergrund spielt sich anderes in die erste Reihe.... Und wie ist es bei dir. Was darf sich mit dem schwindenden Licht für den Tag verabschieden und was mit der langsam eintretenden Septembernacht lebendig werden?

Sei gespannt, wie du den dunklerwerdenden Wald erlebst, das Verändern der Farben, Gerüche, Geräusche, der Temperatur... Freu dich auch eine tiefentspannende und inspirierende Waldzeit.

Kosten: 33,- € pro Person

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Herbstmalerei:

Sa, 13.10.2024   14 - 16 Uhr

Lass dich von den Farben und Formen des Herbstes inspirieren! Ich lade dich ein zu einer kreativen Reise durch die Natur. Du darfst gespannt sein, was da entstehen darf, was sicht- und fühlbar werden darf! Du brauchst keine besonderen Malkenntnisse oder Fähigkeiten zu haben. Neugier und Offenheit, Freude am Experimentieren und Staunen sind die besten Voraussetzungen. Lass uns eintauchen in ein Frühsommerliches Farbenfest!

Kinder ab 10 Jahren sind herzlich als Begleitung eingeladen.

Kosten: 29,- € Erwachsene, 24,- € Jugendliche incl. Materialien

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Waldklingerei:

Fr, 25.10.2024 18 - 20 Uhr

Wie klingt der Wald und wie klinge ich? Wie klingen wir zusammen?

In der Waldklingerei machen wir uns auf eine kleine Reise zu unseren eigenen Klängen, stimmen ein ins Sinfoniekonzert des Waldes.

Über gemeinsame gesungene Lieder dürfen sich unsere Töne durch verschiedene Übungen immer freier entwickeln, so dass im dunkler werdenden Wald ganz neue Liedgesänge enstehen.

Für die Waldklingerei brauchst du keine Erfahrungen im Singen zu haben oder besonderes Können. Neugier und Offenheit, Neues zu wagen reichen völlig.

Lass dich inspirieren und begegne deiner Stimme auf ganz neue Art und Weise.

Kosten: 25,- € pro Person

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Novemberflüsterei:

So, 10.11.2024 15 - 17 Uhr

Im November zieht sich die Natur immer weiter zurück. Die Tage werden merklich dunkler, Regen oder auch Neben bestimmen immer wieder das Wetter. Auch unsere eigene Energie nimmt ab.

Gerade in dieser Zeit tut der Wald besonders gut. Was gibt es nun zu entdecken? An Farben, Formen, Strukturen, Tönen und Gerüchen?

Gönn dir diese Auszeit im Novemberwald und kehre danach entspannt, mit Energie und Inspiration nachhause zurück.

Kosten: 25,- € Erwachsene, ​21,- € Jugendliche

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Rückmeldung von Teilnehmerinnen:

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"Der gestrige Abend mit dir war so voller Wärme, Entspannung und Kraft und hat wirklich gut getan. Danke für dein tolles Angebot, deine Arbeit ist so wertvoll!"

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"Danke vielmals für das Erleben mit dir zusammen im Wald. Das hat tiefe Eindrücke bei mir hinterlassen."

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"Ich war schon immer viel in der Natur unterwegs und hab mich schon immer sehr mit ihr verbunden gefühlt. Dass diese Verbindung jedoch bei der grünen Auszeit noch mal auf so eine andere Art und Weise intensiver fühlbar wurde, das hat mich selbst überrascht und lässt mich unglaublich dankbar zurück. Ich komme wieder!"

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"Liebe Anna, die Zeit mit dir im Wald war Balsam für die Seele.
So leicht und frei und glücklich hab ich mich gefühlt.
Hab 1000 Dank für dieses Geschenk!"

 

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